新型コロナウイルスによる自粛ムードや長引く梅雨の影響で、家の中にいる時間が多くなりましたが、皆様運動不足にはなっていないでしょうか。

私は先日の健康診断の結果を見て、このままではまずいと家でプランクチャレンジをしてみることにしました。プランクチャレンジは、プランクという体幹を鍛えるトレーニングを30日間行いたるんだ体を引き締めるというものです。

筋トレやジョギングなど今まで続いた試しがないので今回も続けられるか不安ですが、続けられるよう頑張ってみたいと思います。

投稿STAFF　小林